вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр, груша- 50.00 гр, шоколад- 10.00 гр, йогурт молоч. нежирный 0,1%- 100.00 гр

ну что сказать завтрак был по плану нормальный а вот по приходу на работу на утреннем чаепитие не смогла удержаться и слопала кусочек шоколадки

ИТОГ:

ккал.: 208.23 жиры:4.03 г. белки: 4.49 г. углеводы: 38.7 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 64.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 374.4 мг.
Кальций: 120.4 мг. Магний: 25.1 мг.
Натрий: 29.5 мг. Фосфор: 39.7 мг.
Сера: 5.5 мг. Хлор: 1.5 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru