вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, топинамбур- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 50.00 гр, салат картофельный- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.77 жиры:56.28 г. белки: 23 г. углеводы: 100.65 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 976.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 13.5 мг. Витамин А: 0.55 мг.
Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин РР: 13.65 мг. Витамин С: 44.5 мг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 239.3 мг. Магний: 215.5 мг.
Натрий: 643.6 мг. Фосфор: 517.1 мг.
Сера: 115.5 мг. Хлор: 2.22 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru