вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, бекон жарен.- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, сок ананасовый- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.53 жиры:22.01 г. белки: 17.98 г. углеводы: 41.62 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 237.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Железо: 4.83 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 103.08 мг.
Магний: 86.34 мг. Натрий: 367.63 мг.
Фосфор: 278.42 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Сера: 198.32 мг.
Хлор: 445.08 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин С: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru