вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, булочки(ГИ:50)- 30.00 гр, суп гороховый- 350.00 гр, пирог с фруктами- 110.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, сосиски молочные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.92 жиры:35.44 г. белки: 29.63 г. углеводы: 139.62 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 468.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.89 мг. Витамин С: 60.13 мг.
Железо: 21.3 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 335.56 мг. Магний: 173.89 мг.
Натрий: 546.01 мг. Фосфор: 508.67 мг.
Сера: 210.61 мг. Хлор: 2.65 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.53 мкг.
Витамин B12: 0.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru