вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 750.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, томаты- 95.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.9165 жиры:36.697 г. белки: 46.86 г. углеводы: 76.54 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1039.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.97 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 3.2 мг. Витамин РР: 12.69 мг.
Витамин С: 173.7 мг. Железо: 18.84 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 450.05 мг.
Магний: 143.25 мг. Натрий: 1.51 г.
Фосфор: 921.08 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 3.32 мг. Хлор: 448.19 мг.
Витамин В3: 8.44 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.
Сера: 357.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru