вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 2000.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, морковь- 100.00 гр, капуста белокачанная- 500.00 гр

день третий

ИТОГ:

ккал.: 618.41 жиры:27.09 г. белки: 19 г. углеводы: 79.91 г.

съедено еды: 3.03 кг. , воды в рационе: 2732.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.91 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 3.17 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин Е: 9.8 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 311 мг.
Железо: 15.9 мг. Калий: 4.23 г.
Кальций: 356.5 мг. Магний: 254 мг.
Натрий: 114.2 мг. Фосфор: 524.4 мг.
Сера: 319 мг. Хлор: 480 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru