вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, хурма- 500.00 гр, груша- 200.00 гр, ризотто с овощами- 350.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, семечки- 30.00 гр

Очень люблю рис со всякими вещами. И хурму люблю.

ИТОГ:

ккал.: 931.118 жиры:27.776 г. белки: 12 г. углеводы: 101.46 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 626.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.03 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 4.76 мг.
Витамин С: 86.25 мг. Железо: 40.37 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 875.8 мг.
Магний: 433 мг. Натрий: 181.92 мг.
Фосфор: 497.94 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Сера: 26.5 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru