вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 70.00 гр, виноград- 30.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр, пицца с колбасой- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

с связи с этим и обед вроде как празднечный нам устроили и от кусочка пицы с вином я не удержалась и заодно виноградик с конфеткай закинула

ИТОГ:

ккал.: 682.88 жиры:23.83 г. белки: 2.43 г. углеводы: 29.7 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 255.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин РР: 0.77 мг.
Витамин С: 8.8 мг. Железо: 1 г.
Калий: 538.9 мг. Кальций: 51.8 мг.
Магний: 58.1 мг. Натрий: 53.3 мг.
Фосфор: 75 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Сера: 2.1 мг. Хлор: 0.3 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru