вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.203 жиры:37.369 г. белки: 42.18 г. углеводы: 19.68 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1352.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.92 мг. Витамин С: 221.65 мг.
Железо: 13.3 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 169.7 мг. Магний: 123.53 мг.
Натрий: 263.19 мг. Фосфор: 587.16 мг.
Сера: 445.55 мг. Хлор: 241.04 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru