вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, chaxoxbili- 120.00 гр, venskaia kolbasa- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.62 жиры:21.276 г. белки: 28.03 г. углеводы: 73.64 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 436.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 5.46 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 35.6 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 815.6 мг.
Кальций: 143.3 мг. Магний: 92.5 мг.
Натрий: 483.3 мг. Фосфор: 213 мг.
Хлор: 816.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 76.2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru