вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.6 жиры:11.7 г. белки: 22.4 г. углеводы: 28.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 271.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 91.3 мг.
Железо: 85.1 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 565.6 мг. Магний: 476.1 мг.
Натрий: 138.1 мг. Фосфор: 886.3 мг.
Сера: 23.2 мг. Хлор: 29.8 мг.
Йод: 6.3 мкг. Витамин Д: 6.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru