вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.9 жиры:12 г. белки: 23.8 г. углеводы: 35.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 459.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 126.3 мг.
Железо: 86.9 мг. Калий: 3.63 г.
Кальций: 602.6 мг. Магний: 510.1 мг.
Натрий: 186.1 мг. Фосфор: 954.3 мг.
Сера: 35.2 мг. Хлор: 111.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 6.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru