вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, морковь по-корейски- 75.00 гр, говядина жареная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 972.677 жиры:65.257 г. белки: 60.4 г. углеводы: 34.14 г.

съедено еды: 339 гр. , воды в рационе: 140.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.59 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 169.34 мг. Натрий: 200.11 мг.
Витамин А: 6.82 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 14.76 мг.
Витамин С: 5.15 мг. Магний: 169.05 мг.
Фосфор: 730.68 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 6.75 мкг.
Сера: 603.75 мг. Хлор: 280.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru