вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, груша- 50.00 гр, йогурт молоч. нежирный 0,1%- 100.00 гр

завтрак очень вкусный порезала фрукты и все это заправила йгуртом ням ням и по каллорийности мало выходит

ИТОГ:

ккал.: 172.1 жиры:0.6 г. белки: 4.25 г. углеводы: 37.55 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 79.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 390.5 мг.
Кальций: 121.5 мг. Магний: 31.5 мг.
Натрий: 35.5 мг. Фосфор: 27.5 мг.
Сера: 5.5 мг. Хлор: 1.5 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru