вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 600.00 гр, картофель запечен. со свининой- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 917.4 жиры:48.85 г. белки: 31.15 г. углеводы: 113.65 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 789.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 100.9 мг. Железо: 10.55 мг.
Калий: 3.1 г. Кальций: 428 мг.
Магний: 200.5 мг. Натрий: 361 мг.
Фосфор: 516.5 мг. Сера: 146.5 мг.
Хлор: 524 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru