вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень свиная тушеная- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, десерт карамельный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.672 жиры:22.609 г. белки: 19.85 г. углеводы: 37.57 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1457.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин РР: 2.74 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Железо: 6.67 мг.
Калий: 933.6 мг. Кальций: 671.65 мг.
Магний: 105.8 мг. Натрий: 265.95 мг.
Фосфор: 550.18 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru