вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: мед(ГИ:80)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 120.00 гр, щи- 200.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 939.941 жиры:32.68 г. белки: 38.74 г. углеводы: 131.06 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1334.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин В3: 1.39 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 8.98 мкг.
Витамин РР: 7.23 мг. Витамин С: 30.54 мг.
Железо: 12.24 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 332.28 мг. Магний: 142.72 мг.
Натрий: 177.73 мг. Фосфор: 536.06 мг.
Сера: 292.94 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин Е: 9.26 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru