вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.77 жиры:10.16 г. белки: 22.9 г. углеводы: 113.45 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1283.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Железо: 1.31 мг. Кальций: 395 мг.
Натрий: 168.8 мг. Фосфор: 319 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Калий: 468.5 мг. Магний: 46.5 мг.
Сера: 87.5 мг. Хлор: 339.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru