вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, обед: кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.188 жиры:16.307 г. белки: 21.2 г. углеводы: 30.31 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 185.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 0.96 мг. Железо: 6.54 мг.
Калий: 535.85 мг. Кальций: 789.15 мг.
Магний: 86.3 мг. Натрий: 540.99 мг.
Фосфор: 525.93 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru