вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.872 жиры:15.704 г. белки: 15.3 г. углеводы: 44.48 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 352.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Витамин С: 20.9 мг. Железо: 8.08 мг.
Калий: 811.4 мг. Кальций: 94.3 мг.
Магний: 65.1 мг. Натрий: 97.18 мг.
Фосфор: 220.66 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 88.1 мг. Хлор: 81.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru