вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): крабовые палочки- 200.00 гр, обед (14:00): говядина отварная- 130.00 гр, овощи для жарки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.62 жиры:25.73 г. белки: 68.65 г. углеводы: 6 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 350.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 478.5 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 5.02 мг. Калий: 771.7 мг.
Кальций: 38.1 мг. Магний: 49.9 мг.
Натрий: 721.4 мг. Фосфор: 313.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Сера: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru