вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: борщ из свежей капусты- 170.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье кокосанка- 30.00 гр, десерт шоколадный- 100.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.153 жиры:17.427 г. белки: 11.1 г. углеводы: 39.22 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 664.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7.65 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 9.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 7.44 мг. Калий: 466.68 мг.
Кальций: 66.27 мг. Магний: 52.73 мг.
Натрий: 40.25 мг. Фосфор: 140.81 мг.
Сера: 30.94 мг. Хлор: 32.98 мг.
Йод: 5.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru