вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.7 жиры:12.49 г. белки: 20.63 г. углеводы: 70.13 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 556.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Железо: 7 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 133.4 мг.
Магний: 117.2 мг. Натрий: 116.6 мг.
Фосфор: 162.6 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин В6: 1.48 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин С: 30 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru