вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 100.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1296.39 жиры:51.7 г. белки: 34.78 г. углеводы: 183 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 296.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 4.59 мкг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 21 мг.
Железо: 15 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 178.7 мг. Магний: 131.3 мг.
Натрий: 883.7 мг. Фосфор: 519.1 мг.
Сера: 253.5 мг. Хлор: 108.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru