вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, груша- 270.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 200.00 гр, Активиа мюсли- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1388.772 жиры:65.288 г. белки: 70.57 г. углеводы: 136.74 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 476.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.85 мг. Витамин С: 47.3 мг.
Железо: 21.84 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 321.59 мг. Магний: 159.3 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 676.36 мг.
Сера: 115.3 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru