вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста отварная с маслом- 100.00 гр, сырники- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.2 жиры:48.9 г. белки: 54.6 г. углеводы: 61.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 411.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 67.4 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 380.2 мг. Магний: 115.6 мг.
Натрий: 263.4 мг. Фосфор: 621 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 9.41 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 227.8 мг. Хлор: 404.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru