вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 240.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, грибы вареные- 50.00 гр, курица без кожи- 180.00 гр, Fette Biscottate integrale- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.84 жиры:34.56 г. белки: 39.14 г. углеводы: 26.56 г.

съедено еды: 526 гр. , воды в рационе: 419.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.91 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.26 мг. Витамин С: 166.54 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 88.85 мг. Магний: 109.65 мг.
Натрий: 313.6 мг. Фосфор: 534.65 мг.
Сера: 383.9 мг. Хлор: 305.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru