вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр

!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 304.423 жиры:25.267 г. белки: 18.38 г. углеводы: 0.98 г.

съедено еды: 127 гр. , воды в рационе: 97.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 1.77 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 8.76 мг.
Калий: 421.59 мг. Кальций: 103.44 мг.
Магний: 51.87 мг. Натрий: 547.63 мг.
Фосфор: 310.74 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 6.16 мкг.
Витамин Е: 3.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.96 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Сера: 154.21 мг. Хлор: 136.64 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru