вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, капуста отварная с маслом- 200.00 гр, зеленый чай- 500.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.018 жиры:18.432 г. белки: 10.42 г. углеводы: 16.12 г.

съедено еды: 903 гр. , воды в рационе: 307.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 1.21 мг.
Витамин РР: 2.11 мг. Железо: 1.36 мг.
Калий: 952 мг. Кальций: 356.41 мг.
Магний: 66 мг. Натрий: 134.06 мг.
Фосфор: 255.94 мг. Витамин А: 0.46 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин С: 91.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru