вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, киви(ГИ:50)- 30.00 гр, груша- 50.00 гр, творог 0%- 180.00 гр

легкий завтрак порезала фрукты и заправила творожком с зеленым чаем

ИТОГ:

ккал.: 209.85 жиры:0.53 г. белки: 33.1 г. углеводы: 16.02 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 67.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.55 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 28.8 мг.
Железо: 2.49 мг. Калий: 305 мг.
Кальций: 28.9 мг. Магний: 17.7 мг.
Натрий: 21.2 мг. Фосфор: 22.8 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 15.6 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru