вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, гречка- 40.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, тыква вареная- 200.00 гр, печень- 60.00 гр, Йогурт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.18 жиры:21.18 г. белки: 30.46 г. углеводы: 117.2 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 739.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.88 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В6: 1.64 мг.
Витамин В9: 0.25 мг. Витамин РР: 10.64 мг.
Витамин С: 53 мг. Железо: 15.04 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 212.4 мг.
Магний: 1.09 г. Натрий: 170.4 мг.
Фосфор: 654.6 мг. Витамин Е: 4.66 мг.
Сера: 277 мг. Хлор: 209.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 5.64 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru