вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр, обед (14:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.574 жиры:38.004 г. белки: 29 г. углеводы: 106.15 г.

съедено еды: 918 гр. , воды в рационе: 742.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 5.92 мг. Железо: 8.92 мг.
Калий: 845.62 мг. Кальций: 111.08 мг.
Магний: 88.6 мг. Натрий: 179.42 мг.
Фосфор: 400.96 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин С: 35.39 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 216 мг.
Хлор: 145 мг. Йод: 0.81 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru