вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе молотый с сахаром- 250.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, вечером: конфеты фруктовые- 100.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1197.5 жиры:44.2 г. белки: 90 г. углеводы: 110.35 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 785.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 12.8 мг. Железо: 7.3 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 561 мг.
Магний: 125 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 806 мг. Сера: 146 мг.
Хлор: 954 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин Е: 1.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru