вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, мюсли- 40.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.75 жиры:21.63 г. белки: 21.04 г. углеводы: 49.87 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 693.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 6.75 мкг.
Витамин РР: 7.95 мг. Витамин С: 17.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 147.8 мг. Магний: 148.75 мг.
Натрий: 87.25 мг. Фосфор: 353.65 мг.
Сера: 98.9 мг. Хлор: 143.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru