вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): макароны с сыром- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, перекус 1 (16:00): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.19 жиры:59.25 г. белки: 24.4 г. углеводы: 145.61 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 443.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.2 мкг. Витамин РР: 4.07 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 457.6 мг.
Магний: 92.9 мг. Натрий: 317.3 мг.
Фосфор: 487 мг. Сера: 90.1 мг.
Хлор: 213.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru