вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): яйца куриные жареные- 100.00 гр, соус томатный- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.624 жиры:24.157 г. белки: 19.97 г. углеводы: 3.02 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 455.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.98 мкг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.88 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 639.51 мг. Кальций: 110.44 мг.
Магний: 70.78 мг. Натрий: 179.54 мг.
Фосфор: 297.21 мг. Сера: 220.7 мг.
Хлор: 197.59 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 1.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru