вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, томаты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.76 жиры:12.86 г. белки: 49.21 г. углеводы: 76.85 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1706.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.39 мг. Витамин С: 71.8 мг.
Железо: 5.07 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 348.8 мг. Магний: 105.1 мг.
Натрий: 223.3 мг. Фосфор: 389.1 мг.
Хлор: 717.78 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 82.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru