вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хурма- 80.00 гр, груша- 135.00 гр, спагетти вареные- 80.00 гр, соус чесночный- 60.00 гр, креветки вареные- 60.00 гр, кукуруза свежая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994.09 жиры:27.69 г. белки: 33.42 г. углеводы: 149.21 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 296.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.13 мг. Витамин РР: 5.04 мг.
Витамин С: 34.89 мг. Железо: 13.63 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 282.77 мг.
Магний: 280.66 мг. Натрий: 255.39 мг.
Фосфор: 665.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 286.26 мг. Хлор: 99.15 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru