вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): бутерброд из плавленого сыра- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1 (13:00): чипсы соленые- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.29 жиры:35.25 г. белки: 8.54 г. углеводы: 32.77 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 236.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8.31 мкг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 2.13 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.37 мкг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 318.13 мг.
Кальций: 273.94 мг. Магний: 37.49 мг.
Натрий: 221.66 мг. Фосфор: 220.08 мг.
Сера: 28.93 мг. Хлор: 582.77 мг.
Йод: 7.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru