вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, сосиски молочные- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, булочка- 25.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.402 жиры:21.146 г. белки: 34.66 г. углеводы: 144.25 г.

съедено еды: 821 гр. , воды в рационе: 589.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 10.27 мг.
Витамин С: 10.05 мг. Железо: 30.21 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 408.7 мг.
Магний: 371.9 мг. Натрий: 404.17 мг.
Фосфор: 773.94 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.86 мг. Витамин Н: 6.64 мкг.
Сера: 155.1 мг. Хлор: 171.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru