вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

поздний ужин: колбаса вареная- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр, водка- 150.00 гр

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 1135.7 жиры:39.1 г. белки: 31.3 г. углеводы: 44.9 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 120 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 35.55 мг.
Магний: 67.4 мг. Натрий: 512.7 мг.
Фосфор: 372.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 19.3 мг. Сера: 279.8 мг.
Хлор: 149.3 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru