вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, грейпфрут- 400.00 гр, Сухарики Finn Crisp- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.838 жиры:10.862 г. белки: 15.68 г. углеводы: 53.53 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 379.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Витамин С: 180.48 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 4.04 мг.
Калий: 909.6 мг. Кальций: 125.9 мг.
Магний: 60.8 мг. Натрий: 93.64 мг.
Фосфор: 200.48 мг. Холестерин: 36 мг.
Сера: 76 мг. Хлор: 66 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru