вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты- 300.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, шоколад- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.51 жиры:30.55 г. белки: 22.89 г. углеводы: 159.25 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 665.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 9.81 мкг.
Витамин РР: 2.96 мг. Витамин С: 106.3 мг.
Железо: 7.59 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 253.7 мг. Магний: 134.4 мг.
Натрий: 222.5 мг. Фосфор: 427.9 мг.
Сера: 65.3 мг. Хлор: 361.67 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru