вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.536 жиры:31.102 г. белки: 33.1 г. углеводы: 109.34 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1067.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Железо: 6.64 мг.
Калий: 402.4 мг. Кальций: 57.9 мг.
Магний: 58.8 мг. Натрий: 149.24 мг.
Фосфор: 368.28 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 227.8 мг. Хлор: 123.4 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru