вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.39 жиры:16.53 г. белки: 12.98 г. углеводы: 48.47 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 287.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 0.89 мг.
Витамин Д: 1.16 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 2.38 мг. Калий: 386.53 мг.
Кальций: 158.2 мг. Магний: 53.09 мг.
Натрий: 124.12 мг. Фосфор: 242.72 мг.
Сера: 131.31 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru