вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, Actimel- 100.00 гр, хлопья- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.254 жиры:41.893 г. белки: 49.9 г. углеводы: 105.37 г.

съедено еды: 843 гр. , воды в рационе: 528.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин РР: 9.64 мг.
Витамин С: 36.5 мг. Железо: 10.46 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 322.85 мг.
Магний: 223.2 мг. Натрий: 419.46 мг.
Фосфор: 754.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 428 мг. Хлор: 374 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru