вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, масло сливочное- 1.00 гр, рис(ГИ:55)- 130.00 гр, Колбаски гриль- 107.00 гр, слабина: вареники с творогом ленивые- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 706.077 жиры:10.26 г. белки: 15.31 г. углеводы: 87.98 г.

съедено еды: 471 гр. , воды в рационе: 238.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 5.48 мг.
Витамин С: 0.64 мг. Железо: 7.73 мг.
Калий: 425.64 мг. Кальций: 154.94 мг.
Магний: 154.03 мг. Натрий: 138.43 мг.
Фосфор: 535.94 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Д: 2.06 мкг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 85.25 мг.
Хлор: 376.96 мг. Йод: 3.52 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru