вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста тушеная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, сердце говяжье тушеное- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.829 жиры:31.551 г. белки: 34.16 г. углеводы: 16.42 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1165.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин РР: 8.48 мг. Витамин С: 53.3 мг.
Железо: 24.96 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 178.59 мг. Магний: 154.56 мг.
Натрий: 192.3 мг. Фосфор: 566.64 мг.
Витамин В9: 6.86 мкг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Сера: 189.12 мг.
Хлор: 80.28 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru