вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): фарш говяжий- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, морковь- 5.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.436 жиры:9.207 г. белки: 15.15 г. углеводы: 36.39 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 397.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.91 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 5.16 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 4.93 мг.
Калий: 623.1 мг. Кальций: 96.75 мг.
Магний: 85.7 мг. Натрий: 92.69 мг.
Фосфор: 308.23 мг. Сера: 182.3 мг.
Хлор: 136.15 мг. Йод: 8 мкг.
Витамин А: 0.47 мг. Витамин С: 45.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru