вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 400.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 2500.00 гр, печень- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.41 жиры:9.71 г. белки: 49.12 г. углеводы: 120.23 г.

съедено еды: 3.93 кг. , воды в рационе: 3224.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.33 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 4.96 мг. Витамин В3: 14.06 мг.
Витамин В6: 2.36 мг. Витамин В9: 0.55 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 17.43 мг. Витамин С: 149.3 мг.
Железо: 42.12 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 221.6 мг. Магний: 1.47 г.
Натрий: 339.55 мг. Фосфор: 903.9 мг.
Сера: 540.95 мг. Хлор: 257.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru